你好，這個多考慮腸道菌群失調引起，平時飲食盡量清淡點，避免吃辛辣刺激生冷油膩食物，不要吃太多零食，產氣的食物不要吃?？梢猿渣c腸道益生菌幫助調理。堅持多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述從中醫(yī)理論角度考慮為胃腸氣機紊亂，氣滯不行，需要進一步檢查
      指導意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院脾胃病科就診，在臨床經驗豐富的中醫(yī)師指導下應用中藥治療，日常生活應保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。不要偏聽偏信所謂偏方，希望我的建議對你有所幫助。

      病情分析：
      按照你說的情況看應該是考慮存在有因為消化不良的問題引起的腸脹氣或者是進食易產氣食物偏多的問題，
      指導意見：
      對于你說的問題推薦選擇清淡飲食為主較好的，再就是可以選擇適當的服用相關性的藥物治療，比如腹可安片或者是二甲硅油片等方面的藥物，再就是避免吃豆制品等易產氣的食物。
      
      以上是對“腸道不舒服，我不拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！