你好，濕邪偏盛證，可以考慮服用藥物如參苓白術(shù)顆粒，也可考慮平時的食療，如紅豆薏苡仁山藥粥，也能起到祛濕健脾的作用，可以長期食用。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況最好在當?shù)刂嗅t(yī)的面診下進行積極的治療，網(wǎng)絡(luò)面診有局限性。
      指導意見：
      建議您最好平時皮膚的護理工作，排汗順暢，心情愉快，飲食清淡。加強身體鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。適度吃一些肉類食品。
      
      以上是對“身高162，體重104”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！