腰肌勞損發(fā)病的一個(gè)原因就是長(zhǎng)時(shí)間的靜坐，長(zhǎng)期靜坐，腰部肌肉持續(xù)保持一個(gè)狀態(tài)，使肌肉痙攣，血供減少，供氧不足、代謝產(chǎn)物積累，刺激局部而形成損傷性炎癥。如一組肌肉發(fā)生這種慢性勞損，必將?使對(duì)應(yīng)肌產(chǎn)生相適應(yīng)的變化，以補(bǔ)償圓法部位病變后的功能障礙，稱(chēng)為對(duì)應(yīng)補(bǔ)償調(diào)節(jié)。如原發(fā)病變部位的肌肉經(jīng)對(duì)應(yīng)補(bǔ)償調(diào)節(jié)仍不能維持正常功能，則可使上、下或?qū)?cè)肌進(jìn)行再補(bǔ)償，稱(chēng)為系列補(bǔ)償調(diào)節(jié)。上述變化，在臨床上表現(xiàn)為一個(gè)部位腰痛可隨時(shí)間而向上、下或?qū)?cè)發(fā)展。部分病人也可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延而成慢性腰肌勞損。治療方法靜坐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)，加強(qiáng)腰部肌肉力量，疼痛期可以通過(guò)按摩，熱敷緩解疼痛。

      病情分析：
      你好，坐久了會(huì)出現(xiàn)與缺乏活動(dòng)，氣血循環(huán)不太好，長(zhǎng)期容易勞損酸疼的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多活動(dòng)，避免久坐，這個(gè)情況輔助推拿，艾灸改善，平時(shí)自己注意下時(shí)間不要太久了