你好，你的羅輯能力很不錯(cuò)。從意識(shí)層面，你知道怎么做對(duì)你有利。但是，你如何接受自己降低要求的行為？
      有緣的話，可能，我能幫助你。
      

      你好，既然自己精神方面出了問題，那就好好治療，盡量避免讓自己太勞累，就像得了一場(chǎng)重感冒一樣，必須要減輕負(fù)擔(dān)，所以你量力而為就可以了，沒有必要給自己過多的壓力
      
      以上是對(duì)“目標(biāo)的轉(zhuǎn)換：我現(xiàn)在有分裂情感障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意生活規(guī)律不要想的太多，不熬夜不勞累，適度降低目標(biāo)，讓自己可以很快實(shí)現(xiàn)，有信心，做的更好，平時(shí)多和家人朋友交流溝通，及時(shí)緩解壓力和緊張情緒。
      

      是的，人應(yīng)當(dāng)量力而行，特別是伴有分裂情感障礙的患者，因?yàn)閯?dòng)腦過多就會(huì)引起大腦過度疲勞，過度疲勞的大腦就會(huì)導(dǎo)致大腦功能紊亂。要想治好分裂情感障礙，目前也只能介入沒有依賴性的中草藥治療，它是從根本上調(diào)理，好了就可以停藥，并且不會(huì)復(fù)發(fā)。