根據(jù)你的描述，理解你的心情?，F(xiàn)在有些抑郁，需要你去積極去治療。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      

      您好！原來在上班的時候經(jīng)歷和發(fā)生了什么事，讓你感到對社交的恐懼。如果是剛剛生完孩子，可以在家陪護(hù)孩子2到3年。在這期間通過讀書或其他方式，提升自己的自信心，學(xué)習(xí)與人交往的方法。也可以通過心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理療愈。