你好！根據(jù)你描述的情況考慮患有焦慮癥的可能，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，實(shí)在無(wú)法自我調(diào)整也可到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，希望對(duì)你有幫助。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，一場(chǎng)重感冒就讓你對(duì)生活失去了信心，你是有一定程度的抑郁癥的癥狀，建議馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院心理科看看醫(yī)生進(jìn)行診治。
      
      以上是對(duì)“生了一場(chǎng)重感冒之后，精神緊繃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！