你好，據(jù)你所描述的情況，首先要考慮輕度的強迫行為或者想法的可能性較大，沒有必要太過糾結(jié)。在平時日常生活中，也有很大一部分人都會有這樣的現(xiàn)象。只要沒有嚴重影響到日常生活，不用擔心，盡量分散自己的注意力，加強體育鍛煉。必要時找心理咨詢師予以疏導。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，你這個情況是有多久了呢，
      指導意見：
      初步考慮你目前的情況是，可能太在意一件事，所以就會表現(xiàn)的特別緊張，這個需要你自我約束下，控制不去想。