便秘到底該怎么辦
男 | 26歲 2018-10-08 15:34:50
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健康咨詢描述： 便秘到底該怎么辦？我便秘十幾年了，吃通便藥，喝清腸茶，吃水果蔬菜，還吃了一年的果導(dǎo)，通常是個把月都拉不出來，上一次廁所得一兩個小時，偶然拉出一點，都是算盤粒，圓咕咕的一粒，又硬又黑。
想得到怎樣的幫助：便秘到底該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-10 10:48:38 我要投訴
你好，具體建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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