最近感覺(jué)神經(jīng)很緊張，也很難放松下來(lái)
健康咨詢描述： 最近感覺(jué)神經(jīng)很緊張，也很難放松下來(lái)，覺(jué)得很辛苦，很壓抑，很痛苦的感覺(jué)，也可能自己不想做這份工作，心理很抗拒！
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你好，根據(jù)描述，理解你矛盾的心情。知道自己目前的處境，如果自己有信心找到比現(xiàn)在還好的工作就去做，如果沒(méi)信心就好好工作，邊工作邊學(xué)習(xí)技能，有目標(biāo)就有動(dòng)力。
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)平時(shí)不要給自己太大的壓力，如果在工作方面的話，你可以選擇去做一些自己感興趣的事情。
正常人不至于一點(diǎn)小事導(dǎo)致神經(jīng)緊張吧?。?！是不是我的神經(jīng)比較衰弱啊。我很小的事情也會(huì)看不開(kāi)的！
這主要就是跟你從小到大養(yǎng)成的一種性格有很大的關(guān)系，另外的話你已經(jīng)成了一種習(xí)慣性的了。
那要怎么改變這種性格啊！怎么改掉這種壞習(xí)慣?。。。。?！我學(xué)東西特別慢！!怎么辦?。。?！
最主要的還是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，凡事都不要把他看的太嚴(yán)重。
真的嗎？有時(shí)不是要，考慮最壞的后果嗎？有時(shí)聽(tīng)了別人勸，聽(tīng)時(shí)還好，就是過(guò)后又傷心了
但是的話能遇到事情還是要把它想往好的一方面想，這樣會(huì)更容易解決的。你什么都做了最壞的打算，這樣也是不行的。不要把什么事情都想得太糟糕了。
那焦慮情緒這種也怎么控制？？？？？？？？？？？？？？？？？？
心態(tài)好了就能夠控制，另外的話如果是有焦慮癥，那么就需要使用一定的藥物治療了。
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