你好，如果失眠嚴重的話，建議睡前服用復(fù)方棗仁膠囊觀察看看，平時要生活和作息規(guī)律，適量運動有利于改善睡眠，另外，要學(xué)會舒解精神壓力，調(diào)理好心情。如果癥狀持續(xù)不改善，要去正規(guī)醫(yī)院婦科檢查一下內(nèi)分泌情況。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，歡迎你的咨詢。什么的分類有入睡困難，早醒，睡眠淺。不曉得你的什么情況是什么，感覺失眠的分類治療方法不一樣。但一般都是有藥物治療（助眠藥）和心理治療。當然以為軀體疾病所致的睡眠問題首先解決軀體疾病，然后治療或投訴治療失眠。
      

      從你簡單的描述看出你是在受著失眠的困擾，但是對失眠能不能有所改善，持著懷疑的態(tài)度是這樣嗎？你能把問題說得更詳細一些嗎？失眠在很多人身上都存在著，只要有認識上的改變，加上一些睡眠技巧的掌握會有所改善的。
      
      以上是對“這樣失眠就會有一定好的改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！