健康咨詢描述: 吃一點(diǎn)東西就發(fā)胖,喝白開(kāi)水都發(fā)胖怎么辦,我17歲體重都190多斤了
您好!吃東西要吃高蛋白高維生素食物,食物多樣化,少吃高脂肪食物,不吃大油食物,不吃零食,不喝含糖飲料,還要多運(yùn)動(dòng),每天達(dá)到一小時(shí),運(yùn)動(dòng)后按摩肌肉,不要馬上坐著。
你好,你說(shuō)的這種情況是不存在的??赡芘c你飲食量大有一定關(guān)系。你吃的東西可能還是偏多,雖然你沒(méi)有吃飽。平時(shí)得注意多活動(dòng)才行。
你好,很高興為您解答。根據(jù)你的情況,建議增加運(yùn)動(dòng)量,平時(shí)飲食早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
以上是對(duì)“吃一點(diǎn)東西就發(fā)胖,喝白開(kāi)水都發(fā)胖怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好:減肥治療主要就是管住嘴、邁開(kāi)腿,控制每天飲食總量,食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,使每天攝入熱量小于消耗量,慢慢就會(huì)達(dá)到控制體重減肥的。喝白開(kāi)水不會(huì)發(fā)胖的。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的!你只要堅(jiān)持下去,一定會(huì)控制好體重減肥的,相信自己!
病情分析:
你好,很高興為你解答,你這屬于所謂的易胖體質(zhì),即喝水都胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
其實(shí)易胖體質(zhì)還是與平常的生活習(xí)慣相關(guān),一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃點(diǎn)心、宵夜
4.很挑食
5.一邊吃東西,一邊工作或看電視
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或紅茶時(shí)一定加精
8.喜歡且常喝酒
9.常吃零食來(lái)減低焦慮
10.吃東西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.經(jīng)常睡眠不足
13.不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
14.不喜歡走路
15.在家時(shí)總是閑著不動(dòng)
16.外出時(shí)常以車(chē)代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽煙
20.家中有胖子,你自己對(duì)照看看,可以沾上哪幾點(diǎn),然后加以改正。
你好,很高興為您服務(wù),根據(jù)你的描述,這種現(xiàn)象是不正常的,建議您最好去醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌方面的問(wèn)題,查明原因及時(shí)對(duì)癥治療,平時(shí)可以少吃飯,多運(yùn)動(dòng),自然而然的就會(huì)瘦下來(lái)的祝你早日康復(fù)
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況考慮您本身是易胖體質(zhì),不管是吃什么都容易發(fā)胖,這可能是由于身體基因或是激素等因素導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這類(lèi)人比較容易出現(xiàn)喝白開(kāi)水會(huì)發(fā)胖的現(xiàn)象。17歲男孩還是在長(zhǎng)身體的時(shí)期,要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥比較好一些。飲食吃七分飽。
以上是對(duì)“吃一點(diǎn)東西就發(fā)胖,喝白開(kāi)水都發(fā)胖怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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