你好，根據(jù)描述，長(zhǎng)期失眠的人是睡眠恐懼癥。偶爾一次失眠正?，F(xiàn)象，但是失眠引起的不舒服感覺(jué)使人懼怕失眠，把睡眠看得很重要，改變自己對(duì)睡眠的看法，順其自然就好，不糾結(jié)睡眠反而睡著了。
      

      你好，失眠有很多原因可以引起，有精神思想壓力大，勞累過(guò)度，心血不足，心神失養(yǎng)等，首先要保持良好的心態(tài)，多注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，有負(fù)面的情緒，要及時(shí)排解出來(lái)，必要的時(shí)候可以通過(guò)食療和藥物來(lái)治療
      

      你好，很高興為你服務(wù)，失眠的原因特別多，其實(shí)各種失眠無(wú)外乎就是心理問(wèn)題和精神問(wèn)題，建議平時(shí)別太勞累，調(diào)理好心態(tài)，放松心情，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“但應(yīng)注意各種失眠?但應(yīng)注意各種失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！