有失眠的癥狀一般是與緊張焦慮有關(guān)系的，與熬夜勞累過(guò)度有關(guān)系的，放松心情不要喝酒，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)?？梢猿憎炝π轮委熍浜喜榘贅?lè)眠膠囊治療失眠，看看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該屬于睡眠習(xí)慣問(wèn)題。應(yīng)該說(shuō)這種習(xí)慣是對(duì)身體有害的，最好是慢慢調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要把安眠藥去掉。然后一點(diǎn)點(diǎn)更改作息時(shí)間，不要急于求成，要一點(diǎn)一點(diǎn)的來(lái)。
      

      病情分析：
      你這種情況是由于前期長(zhǎng)時(shí)間1點(diǎn)多睡覺(jué)，第2天早上10點(diǎn)多醒，形成了一種這樣的作息習(xí)慣。并不會(huì)有什么致癌啥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你這種情況而言，危害并不是很大，但是最好要調(diào)整過(guò)來(lái)，不要一下子就很早睡覺(jué)，慢慢的從1點(diǎn)、12：30、12：00、再到11：30逐步慢慢的調(diào)整過(guò)來(lái)。白天要活動(dòng)鍛煉一下身體。夜間睡覺(jué)前盡量不要玩手機(jī)，可以聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)之類的。
      
      以上是對(duì)“小青年晚上各種失眠的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！