你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經衰弱的可能，可以適當服用谷維素或安神補腦液等藥物進行調節(jié)，平時放松心情，生活作息規(guī)律，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，促進睡眠。
      

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住多夢，多數(shù)與緊張焦慮，思慮過多，或者是經歷的事情多，壓力大等原因有關系。也與睡眠質量不好有關。你這種情況平時一定要注意緩解緊張焦慮的情緒，不要思慮過多，注意休息睡眠規(guī)律。調整一段時間有可能會好。
      

      你好，一般做夢是和白天的用腦過度有一定的關系，有可能是因為，最近比較忙，思想壓力比較大，比較耗傷心血造成的，建議平時多做運動，多聽音樂，保持平和的心態(tài)，注意飲食和營養(yǎng)，然后可以通過中藥來調理。
      
      以上是對“＿般晚上10點左右睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說一般10點入睡，六點左右醒，一天有八個小時的入睡時間差不多足夠了，但是的話多夢的話可能就是說睡眠質量不好導致的。