指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你作為女孩子，小的時(shí)候遭受過(guò)的，可能沒(méi)有及時(shí)去看心理醫(yī)生，這個(gè)事件在你的心理上留下了很大的陰影，這個(gè)時(shí)候想要去改變的話，最好是去看心理醫(yī)生，做心理治療，才能幫你走出現(xiàn)在這種狀態(tài)。
      

      你長(zhǎng)期壓抑情緒，這樣會(huì)得抑郁癥的。另外也受過(guò)校園暴力，對(duì)你的心理產(chǎn)生很大的影響。你可以找心理醫(yī)生聊一聊。另外多做有氧運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)理身體。對(duì)睡眠應(yīng)該能夠改善。
      

      你好，看你的描述由于小時(shí)候受到過(guò)校園暴力，心理有了陰影存在，導(dǎo)致你目前出現(xiàn)了自卑、恐懼、抑郁的心理。建議你慢慢開(kāi)始學(xué)會(huì)讓自己打開(kāi)心扉，多和家人和朋友交流，把心理的苦惱說(shuō)出來(lái)，往往會(huì)有很大的收獲。另外，每天都要經(jīng)常給自己積極的心理暗示，不停的鼓勵(lì)自己，能幫助你提高自己的自信心。
      
      以上是對(duì)“情緒低落，無(wú)法控制情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！