從小時(shí)候十來(lái)歲開(kāi)始，我的腿一旦跑步或者走快了就大概
健康咨詢(xún)描述： 從小時(shí)候十來(lái)歲開(kāi)始，我的腿一旦跑步或者走快了就大概率會(huì)發(fā)脹，腳一沾地就會(huì)小腿刺痛，邁不開(kāi)步。一停下來(lái)就沒(méi)什么感覺(jué)，歇一會(huì)兒就沒(méi)事兒了。所以從小到大基本沒(méi)什么鍛煉。最近因?yàn)闇p肥開(kāi)始快走，連續(xù)一個(gè)多禮拜，幾乎每次都會(huì)痛，但也堅(jiān)持了每天五公里。從昨天開(kāi)始左小腿發(fā)麻，原來(lái)跑步刺痛的地方，現(xiàn)在使勁按壓也會(huì)刺痛
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你的這種情況鍛煉鍛煉建議循序漸進(jìn)，不要一次活動(dòng)量太多。建議首先應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食，每餐主食不要超過(guò)150克，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前先做熱身運(yùn)動(dòng)，以后應(yīng)該做瘦臉運(yùn)動(dòng)，這種情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。
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你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，如果你不喜歡跑步，那么你想要減肥的話可以采取一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)器械的鍛煉，自己在飲食上也需要一些控制。
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病情分析：
你的今年三十五歲男性，身體肥胖，現(xiàn)在減肥堅(jiān)持快走，小腿肌肉發(fā)麻，疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的小腿鍛煉后出現(xiàn)酸痛，這是體內(nèi)乳酸不能及時(shí)排出體外的原因，可以熱敷，然后涂上云南白藥酊。鍛煉身體要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
以上是對(duì)“從小時(shí)候十來(lái)歲開(kāi)始，我的腿一旦跑步或者走快了就大概”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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