您好，強(qiáng)直性脊柱炎是風(fēng)濕免疫病的一種，主要是侵犯骶髂關(guān)節(jié)，腰骶部病變顯著，平時(shí)需要加強(qiáng)身體鍛煉，如：游泳，做廣播體操，打太極拳等運(yùn)動(dòng)，可以控制病情發(fā)展。
      

      病情分析：
      您好，強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫系統(tǒng)疾病，屬于風(fēng)濕免疫科，與遺傳有關(guān)，主要侵犯脊柱跟骶髂關(guān)節(jié)，常發(fā)生夜間痛，晨僵，嚴(yán)重可致殘，要積極治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疾病活動(dòng)期以休息為主，過(guò)度鍛煉可能加重關(guān)節(jié)損傷；疾病穩(wěn)定期應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提倡有氧運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重鍛煉，如游泳、瑜伽、散步、太極拳等。應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和脊柱功能。祝您早日康復(fù)。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷
      強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境中，同時(shí)需要加強(qiáng)日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請(qǐng)至專業(yè)的風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院接受系統(tǒng)性治療，強(qiáng)直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無(wú)二樣。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直需要怎么鍛煉的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！