每天堅(jiān)持鍛煉，體重也沒有變

男 | 14歲 2018-10-25 18:50:01 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天堅(jiān)持鍛煉，體重也沒有變，生活正常，但是體能下降。以前體育滿分現(xiàn)在只有40了

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2018-10-25 19:10:29 我要投訴

你好很高興為你服務(wù)，仰臥起坐是一個不錯的方法，它也是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。不防試試。

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2018-10-25 18:52:02 我要投訴

根據(jù)這種情況，有可能是適應(yīng)階段。經(jīng)過一段時間以后就會好。應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，多參加跳躍運(yùn)動。平時的飲食也一定要注意，具有一定的營養(yǎng)性。

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2018-10-25 19:06:27 我要投訴

      您好，根據(jù)您敘述的情況，目前處于青春期，注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，低鹽，低脂，高蛋白飲食，飯后散步，可以考慮報個健身，祝您生活愉快。

      以上是對“每天堅(jiān)持鍛煉，體重也沒有變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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