你好，根據(jù)你的描述扭傷了腳，建議您24小時內(nèi)采用冷敷的辦法，超過24小時建議采用熱敷局部。建議避免多走路，和劇烈的運(yùn)動。超過了24小時，建議您可以口服活血止痛膠囊治療。

      病情分析：
      盡快消腫止痛，靜養(yǎng)，上臺表演前盡量少活動，避免加重，若疼痛難忍，不建議堅(jiān)持表演，應(yīng)及時就醫(yī)，望康復(fù)！
      指導(dǎo)意見：
      盡快消腫止痛，靜養(yǎng)，上臺表演前盡量少活動，避免加重，若疼痛難忍，不建議堅(jiān)持表演，應(yīng)及時就醫(yī)，望康復(fù)！

      首先你說的這種情況并不會快速好起來，因?yàn)闀r間很短，而且很快就會出現(xiàn)組織的腫脹充血水腫。所以目前在24小時之內(nèi)的話，可以使用冷敷的方法。超過24小時以上使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，如果要表演的話，肯定會加重這種水腫腫脹。
      以上是對“打籃球扭到腳踝，快上臺表演怎么樣才能快點(diǎn)好起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！