掉頭發(fā)與心情焦慮抑郁壓力大護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)有關(guān)，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發(fā)自然晾干，盡量不用吹風(fēng)機(jī)，順著頭發(fā)生長(zhǎng)方向梳理，經(jīng)常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物?？梢栽囋嚿衅令^皮，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動(dòng)物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的癥狀描述掉發(fā)嚴(yán)重與最近精神壓力過(guò)大，或者睡眠質(zhì)量差有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整好心情，可以做一下頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃點(diǎn)黑芝麻，何首烏之類的養(yǎng)發(fā)。