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節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥半個(gè)月了體重一點(diǎn)都沒(méi)變反而覺(jué)得肚子上的
女 | 19歲 2018-10-27 23:48:34
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健康咨詢描述： 節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥半個(gè)月了體重一點(diǎn)都沒(méi)變反而覺(jué)得肚子上的肉多了小腹有點(diǎn)凸起硬硬的
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2022-12-15 21:46:48 我要投訴
減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，必須有毅力，不能短時(shí)間內(nèi)看出效果，建議嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)150克，不要喝飲料，少吃油炸的食物。每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上。
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