高溫天氣中暑可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、解開衣物、物理降溫、及時就醫(yī)等處理。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，減少熱量的進(jìn)一步吸收，讓中暑者能在相對涼爽舒適的空間里緩解不適。

2. 補(bǔ)充水分：適量給中暑者喝一些淡鹽水或清涼飲料，補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡，但注意不要一次性大量飲水，防止引起嘔吐等不良反應(yīng)。

3. 解開衣物：為中暑者解開領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，增加皮膚的散熱面積，利于身體散熱，幫助降低體溫，讓中暑者感覺更舒適。

4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，也可用冰袋等冷敷這些部位，起到快速降溫的作用。

5. 及時就醫(yī)：若中暑癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等情況，應(yīng)立即撥打急救電話送往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療，避免延誤病情造成嚴(yán)重后果。

高溫天氣要做好預(yù)防中暑措施，盡量避免在高溫時段外出，外出做好防曬，合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。一旦出現(xiàn)中暑跡象，及時采取正確處理方法，情況嚴(yán)重務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體健康。