男人性欲減退可通過食用羊肉、核桃、泥鰍、枸杞、蜂王漿等食物來改善。

1. 羊肉：羊肉性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)腎壯陽、溫中暖胃等功效，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體力，有助于提升男性性欲，改善因腎陽不足導(dǎo)致的性欲減退問題。

2. 核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，不僅能滋養(yǎng)大腦，還具有補(bǔ)腎固精的作用，對提高男性性功能有一定幫助，可促進(jìn)性激素分泌，增強(qiáng)性欲。

3. 泥鰍：泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸等，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)男性體內(nèi)的激素水平，增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，從而提升性欲。

4. 枸杞：枸杞是常見的滋補(bǔ)佳品，富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，可調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，增強(qiáng)腎臟功能，對改善性欲減退有積極意義。

5. 蜂王漿：蜂王漿含有多種人體必需的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于提高男性的性功能和性欲。

在日常生活中，除了通過飲食調(diào)理，還應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持良好心態(tài)，減輕壓力。若性欲減退問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療 。