你好，根據(jù)你描述的情況，隨著年齡的增長(zhǎng)，身高體重的增加，皮膚松弛的現(xiàn)象應(yīng)該會(huì)消失的，所以不用太緊張和擔(dān)心。平時(shí)注意適當(dāng)控制飲食。
      

      1、通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)讓你的肌肉緊實(shí)。只做有氧運(yùn)動(dòng)是不行的，保證力量訓(xùn)練不僅會(huì)有助于脂肪燃燒，還會(huì)增加肌肉減緩皮膚變松的現(xiàn)象，肌肉的構(gòu)成會(huì)讓你的皮膚緊繃,而且保持彈性！
      2、要補(bǔ)充適度的營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充足夠的碳水和蛋白質(zhì)，膠原蛋白。還有補(bǔ)充維生素能幫助身體吸收合成膠原蛋白。多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚(yú)皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實(shí)惠的補(bǔ)充膠原蛋白的食物。
      3、多喝水。每天清晨喝一杯白開(kāi)水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。
      4、泡熱水澡。水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分呼吸、擴(kuò)張。
      皮膚不是一天松弛下去的，也不會(huì)一天就練得緊繃，只要堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)見(jiàn)到明顯效果。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況是減肥過(guò)快所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要注意定時(shí)定量的進(jìn)餐，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，就可以逐漸的使體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響的，好嗎？
      以上是對(duì)“我5月份168斤，減肥到現(xiàn)在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！