健康咨詢(xún)描述: 年齡17身高一米七覺(jué)得有點(diǎn)低,喝什么樣的牛奶有助于長(zhǎng)高,用什么牛奶代替鮮牛奶,在學(xué)校沒(méi)有辦法加熱和天天購(gòu)買(mǎi)
你好,身高呢,受著遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。要想身體長(zhǎng)高呢,要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)(建議多喝奶,什么奶都可以的),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
一個(gè)人的身高能不能再增加,主要看骨骺有沒(méi)有閉合。如果骨骺閉合了,吃什么或鍛煉身體都作用不是很大,建議到醫(yī)院查一查x線片,至于牛奶是可以補(bǔ)充鈣的很好來(lái)源,鮮牛奶是比較好的選擇。
首先要看你的遺傳基因因素,在發(fā)育期間期間多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),,多參加跳高,打打球,游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目!不要偏食,營(yíng)養(yǎng)要好,多吃水果青菜!多喝水,多睡眠,保持樂(lè)觀主義精神面貌,有健康和諧溫馨的家庭環(huán)境!心情不要過(guò)于抑郁寡歡!光喝牛奶是沒(méi)有多大作用的
以上是對(duì)“年齡17身高一米七覺(jué)得有點(diǎn)低”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
孩子的身高受父母身高的遺傳營(yíng)養(yǎng)狀況,生活習(xí)慣等都有關(guān)系的。喝牛奶可以增加營(yíng)養(yǎng),而不是身高增加的主要因素。平時(shí)注意飲食,營(yíng)養(yǎng)全面,多運(yùn)動(dòng)就可以。
病情分析:
一般身高的增長(zhǎng)跟父母雙方的遺傳,后天的營(yíng)養(yǎng),疾病,睡眠,環(huán)境等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般可以選擇盒裝奶或者配送的奶就可以的,多吃高蛋白的肉類(lèi),蛋類(lèi)等,合理運(yùn)動(dòng),曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)鈣的吸收。
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