你好，從你描述的情況看，背部肩胛骨和肩關節(jié)酸脹難受，以晚間明顯。考慮是肩周炎的可能性很大。可以先熱敷，每次15到20分鐘。每天兩次，之后進行按摩。也可以直接跑熱水澡。并且要堅持手臂及背部的鍛煉。平時注意保暖，肩膀上穿個護肩，防止受涼。
      

      你好，這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉關節(jié)勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。