你好，持續(xù)的心情低落，整天頭暈乏力，沒(méi)有精神，首先要考慮是否有抑郁癥的傾向。愿意注意情緒的調(diào)節(jié)和心理解壓，保持充足的睡眠。最好是進(jìn)行心理咨詢治療。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，精神不佳，情緒低落;如果沒(méi)有軀體疾病的情況下，可能是過(guò)去經(jīng)歷的負(fù)性事件對(duì)你有影響，或者是對(duì)未來(lái)感到迷茫沒(méi)有目標(biāo)，提不起精神;建議你積極的調(diào)整，多運(yùn)動(dòng)，改變對(duì)事物的看法，必要的時(shí)候，做心理疏導(dǎo)。
      

      你好，看你的描述，睡眠不好，沒(méi)有精神，心情也不好，你似乎有抑郁的情緒存在，建議你去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，排除一下身體疾病，然后通過(guò)心理咨詢和心理治療來(lái)改善癥狀
      
      以上是對(duì)“我發(fā)病快三個(gè)月了整天沒(méi)有精神整天昏沉沉的睡覺(jué)也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！