手淫肯定是一個(gè)不良習(xí)慣。年紀(jì)小才13歲，應(yīng)該努力忌除這種壞習(xí)慣?，F(xiàn)在改掉對(duì)以后不會(huì)有影響的。手淫有成癮性。忌除需要一定的毅力。你有這種想法是好的。希望你努力加油。相信你一定會(huì)戒掉的。
      

      手淫其實(shí)是很常見的行為，只要你不是顧亮，并沒有影響，一般來說手淫戒掉之后三個(gè)月到半年你就能恢復(fù)正常了，而在這個(gè)過程中你多運(yùn)動(dòng)有助于你恢復(fù)
      

      病情分析：
      您好，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰對(duì)于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。但不要過度，盡量早戒除。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常手淫，現(xiàn)在改還來的及嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答您的問題，通過你的描述，你首先要正視手淫的危害，會(huì)導(dǎo)致生殖器的炎癥，婚后不適應(yīng)，導(dǎo)致陽痿、早泄，所以要戒除，建議您保持陽光的心態(tài)，多參加戶外活動(dòng)，有想法的時(shí)候做些其他事情分散注意力，希望能幫到你。