一年多了休息不好，每晚都醒5次6次的
健康咨詢描述： 一年多了休息不好，每晚都醒5次6次的，看過很多醫(yī)院，身體都檢查了，很健康，身高178.體重135斤，昨晚走步2個(gè)小時(shí)，晚上9點(diǎn)洗腳睡覺，一直睡不著，早上4點(diǎn)睡的，5點(diǎn)醒的，6點(diǎn)睡的，6點(diǎn)半醒的，從來沒有不良嗜好，困擾！求解答
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這個(gè)是屬于失眠癥的可能性的了，可以考慮使用安定等的了，也是可以幫助的了。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。長(zhǎng)期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。
要用什么方法解決呢、得怎么治療呢？
1飲食調(diào)養(yǎng)，多吃牛羊肉、雞肉、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血的。2睡前減慢呼吸節(jié)奏，可以聽一些舒緩的音樂 3睡覺之前吃一些養(yǎng)心的東西，例如桂圓肉水、蓮藕粉、小米紅棗粥等。 4按摩放松全身。5百樂眠這藥可以試一試。
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你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量較差的情況，發(fā)生這種情況下，和人建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，癥狀應(yīng)該會(huì)有所緩解
我很喜歡運(yùn)動(dòng)的，可是運(yùn)動(dòng)量越大病情越加重，
別選在睡前運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)效果不好，可以針灸調(diào)理
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你好，你目前主要是考慮神經(jīng)衰弱所致，問題不大，不要擔(dān)心，可以吃些中藥調(diào)理效果會(huì)好一些，平時(shí)注意晚一點(diǎn)睡覺，不要睡太早，必要時(shí)可以吃點(diǎn)阿普唑侖幫助睡眠，祝你健康
以上是對(duì)“一年多了休息不好，每晚都醒5次6次的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
癥狀就是，早醒，有時(shí)頭皮發(fā)麻，9點(diǎn)睡覺12點(diǎn)醒了，一會(huì)還能睡著，1點(diǎn)睡著，3點(diǎn)醒了，3點(diǎn)睡著4點(diǎn)又醒了，4點(diǎn)再睡，5點(diǎn)醒了，醒的時(shí)候口干的嚴(yán)重，記憶力減退
目前主要是考慮神經(jīng)衰弱，可以吃點(diǎn)中藥，平時(shí)可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
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