失眠一般先建議自我調(diào)整，睡前閉眼集中注意力做深呼吸，多做幾次，如果改善不了的話，可以去做催眠治療，如果效果都不好的話，建議可議考慮服藥治療療。
      

      生活工作是不是壓力很大或者是有什么心事，如果是的話，別人幫不了你，你只能自我調(diào)整，放松心情，或者是和親朋好友傾訴發(fā)泄一下，另外多參加一些體力活動，也可服用一些安神補(bǔ)腦液。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，這種情況持續(xù)四個月了，神經(jīng)衰弱了，有沒有吃過什么藥，建議服用安神補(bǔ)腦液加谷維素調(diào)理調(diào)理。
      
      以上是對“失眠四個月了，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！