健康咨詢描述: 女33歲,失眠四個月了,每天晚上半夜三四點才能睡著,但睡著又很容易醒來,醒來就難以入睡,也沒心事壓力,就是睡不著,是什么原因??
病情分析:
您好,失眠4個月,考慮是腦供氧不足,氣血虛引起的,每天用手按摩頭皮,促進血液循環(huán),增加腦水流量,多吃一些有營養(yǎng)的食物,口服一些補氣血,增加睡眠的藥物進行治療,積極的治療改善癥狀。
指導意見:
病情分析:
您好,您的這種情況屬于神經功能紊亂,可以使用調節(jié)神經功能紊亂安神的藥物調理看看。
指導意見:
口服谷維素,維生素B1,安神補腦液看看,注意放松心態(tài),適當做一些戶外有氧運動,比如快走,慢跑,睡前用熱水泡泡腳,喝一杯溫牛奶有助于睡眠,睡前不要喝酒,濃茶及咖啡等興奮性飲料,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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