醫(yī)生請(qǐng)問我每天晚上11點(diǎn)半左右

女 | 48歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-11-12 21:54:44 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，請(qǐng)問我每天晚上11點(diǎn)半左右，1點(diǎn)半左右3點(diǎn)左右會(huì)被樓上硬物砸地吵醒，但是會(huì)在2_3分鐘后睡覺了。每天睡眠時(shí)間6小時(shí)左右有時(shí)中午會(huì)睡30分鐘。請(qǐng)問這樣對(duì)身體會(huì)有不好影響嗎

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2018-11-12 22:05:06 我要投訴

你好，根據(jù)你詳細(xì)的敘述你的睡眠時(shí)間相對(duì)少一點(diǎn)，晚上可以提前在十點(diǎn)鐘之前入睡。睡前不吃刺激性的東西，不看刺激性的畫面。你其他的方面都很好，有助于你健康。

侯俊英雙鴨山市婦幼保健院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：9966稱贊：5

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2018-11-12 21:59:27 我要投訴

你好，看描述每天晚上會(huì)被樓上吵醒多長(zhǎng)時(shí)間了？好像您沒有憤怒，善良的人?？雌饋硭吆苡幸?guī)律，您今天怎么想到了來這里詢問？我是心理咨詢師，如果你覺得需要可以找我談?wù)劇?

2018-11-12 22:10 ask8824042506 追問

有1年多時(shí)間了，一開始不適應(yīng)，失眠，后來一想制造噪音的人也沒有好好休息呀，我對(duì)睡眠進(jìn)行了錄音，發(fā)現(xiàn)噪音次數(shù)很多，但是吵醒我的只是很少一部分。說明制造噪音的人比我辛苦，就釋懷了。

2018-11-12 22:12醫(yī)生回答：

嗯，看到你這樣說感覺你已經(jīng)進(jìn)行了內(nèi)心的處理，原諒是需要強(qiáng)大的包容心的，佩服你。

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2018-11-12 22:02:51 我要投訴

      病情分析：
      正常睡眠一晚上醒一到兩次是正常的，不會(huì)對(duì)健康有什么影響。
      指導(dǎo)意見：
      你的睡眠時(shí)間少一些，一天應(yīng)該保證八小時(shí)睡眠時(shí)間，沒有特殊情況，晚上應(yīng)該十一點(diǎn)以前入睡。午睡是很好的習(xí)慣。

      以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問我每天晚上11點(diǎn)半左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

高思遠(yuǎn) 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：8098

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2018-11-12 22:11:27 我要投訴

從您所描述的這種情況來看，每天晚上在睡眠當(dāng)中都會(huì)被吵醒，但是在很短的時(shí)間又會(huì)入睡，白天也能有一定的睡眠時(shí)間，一天睡眠六小時(shí)左右。正常人每天的睡眠應(yīng)該保證八小時(shí)左右，如果每天只睡六小時(shí)左右，對(duì)身體的健康是有一定影響的。應(yīng)該養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，每天要保證八小時(shí)睡眠，才能保證身體健康。