這個和床墊也有一定的關(guān)系，但是還和你的這個植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題。所以這種情況你可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，看能不能好一點？盡量的在晚上。十點多就睡覺。

      病情分析：
      1，你總是早晨3.4點不由自主的醒來，我們的大腦會形成生物鐘，這個想要調(diào)整，還真的需要時間。2，可以試試換換床墊、窗簾拉嚴實減少光線刺激，避免噪音，睡前少喝水等，放松心情，調(diào)節(jié)。3，你這個年紀睡眠時間7_8小時最好，如果早晨3.4點醒來，你不覺得疲勞困倦，就不用太在意。如果睡眠治療不好，時間不足，可以短期口服安神補腦液調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，每天晚上睡覺都會在半夜3.4點鐘醒來，這種情況與床墊子無關(guān)，主要是植物神經(jīng)功能紊亂所致
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服安神補腦口服液及柏子養(yǎng)心丸和維生素B1，近期一定減輕學(xué)習(xí)工作壓力，積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體抵抗力
      以上是對“請問醫(yī)生，每天晚上睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮有可能是因為睡眠達到一個周期的話，會逐漸進入清醒狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      這個也是正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔心，床墊有問題可以更換一個，達到很好的睡眠質(zhì)量，

      病情分析：
      你好，一般睡眠質(zhì)量差，多考慮可能與精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等有關(guān)，也可能與床墊有關(guān)，床墊不舒服也可以引起睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保持心情舒暢，不要緊張，放松心情，睡前喝杯溫牛奶，用溫水泡泡腳，進行適當?shù)挠醒踹\動。