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一天睡眠只剩一小時，第二天起來一點都沒清醒

男 | 12歲 2018-11-13 21:21:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 一天睡眠只剩一小時，第二天起來一點都沒清醒，跑了一下后一切都正常了，今天還要面臨熬夜，我該準(zhǔn)備點什么？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:27:47 我要投訴

      你好！根據(jù)你描述的情況長期睡眠不足對健康危害很大，學(xué)習(xí)效率也會大打折扣，建議及時調(diào)整生活狀態(tài)，合理安排作息時間，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，提高身體機能。
      

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