本人長(zhǎng)期睡眠時(shí)好時(shí)壞
健康咨詢描述： 你好！本人長(zhǎng)期睡眠時(shí)好時(shí)壞，好的時(shí)候上床約十多分鐘睡著早上一般五點(diǎn)左右就會(huì)醒，差的時(shí)候是腄著后到半夜一兩點(diǎn)就醒了也腄不著了，更要命的是有時(shí)是持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間的無(wú)法入睡，然后起床后泛力腿軟沒(méi)精神腸胃也不太好。然后睡覺(jué)時(shí)抗干擾能力差
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你有一些睡眠障礙，但是不太嚴(yán)重，不需要服藥進(jìn)行治療，自己注意調(diào)理，應(yīng)該能夠改善的，平時(shí)要有規(guī)律的作息，晚上10：30以后睡覺(jué)不要熬夜，睡前盡量不要工作，可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳。
那現(xiàn)在怎么辦？因?yàn)槲壹河幸粋€(gè)多月睡不著或者講是睡不好了（這其間服用了谷維素還有五味子糖漿才好很多）
谷維素還有五味子糖漿可以繼續(xù)喝，另外調(diào)整好生活規(guī)律，這樣也能改善睡眠。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不好，不知道你從事什么工作，睡不好的時(shí)候是不是因?yàn)楣ぷ魃顗毫μ?，精神緊張，建議平時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，合理飲食，服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。
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你好。失眠對(duì)脾胃有傷害，可以考慮用點(diǎn)養(yǎng)脾胃的中藥。休息不好腿軟無(wú)力是很正常的，目前已經(jīng)出現(xiàn)了惡性循環(huán)。你的神經(jīng)應(yīng)該是有衰弱的。我覺(jué)得你做心理輔導(dǎo)比較好，如果信任我，可以去在線那里指定我。
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