健康咨詢描述: 我有點(diǎn)瘦,是體 訓(xùn)生,早上,晚上練足球,想吃以的嗎?怎么吃個(gè)法?有什么注意的?
從你上面描述的情況來看,對(duì)于你上面所說的情況。一般情況下,你上面提到的這種情況。這種情況可以多吃點(diǎn)肉類和蛋白質(zhì)。比如說雞肉,鴨肉,魚肉。
病情分析:
很高興為你回答,根據(jù)你的描述體型偏瘦,可能是和你體育訓(xùn)練強(qiáng)度過高有關(guān)系,體育生一般都是以肌肉為主,體育生的身材都是偏瘦健壯的。
指導(dǎo)意見:
體育生平時(shí)要多吃雞蛋,牛奶,牛肉等食物,能夠增加他的肌肉韌性和強(qiáng)度。同時(shí)多吃蔬菜水果,盡可能的少吃豬肉。
病情分析:
你好,你的描述中,沒有說明想吃什么!身體有些偏瘦,可能是營(yíng)養(yǎng)攝入相對(duì)不足引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你食物中保證足夠的營(yíng)養(yǎng),以供體能訓(xùn)練利用,現(xiàn)在是身體發(fā)育的重要階段,營(yíng)養(yǎng)需要更大,更高,如果攝營(yíng)養(yǎng)不足,不僅影響體訓(xùn),更會(huì)影響身體發(fā)育的。
以上是對(duì)“我有點(diǎn)瘦,是體 訓(xùn)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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