根據(jù)你的描述，晚上失眠，睡不著覺(jué)，睡眠很淺，這種情況首先要解除緊張焦慮的情緒，排除器質(zhì)性的病變，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)也可以去舌苔脈象服用中藥安寐湯辨證口服。
      

      生活工作壓力大不大，還是有什么心事？睡不著想尿尿是一種心理作用。建議你調(diào)整下心態(tài)，放松心情，白天多參加一些體力活動(dòng)，充實(shí)自己，或者是服用安神補(bǔ)腦液緩解一下。

      你好，睡眠不好，當(dāng)然容易去廁所，出現(xiàn)這些問(wèn)題，可以通過(guò)適當(dāng)鍛煉身體，提高身體的健康水平，也可以通過(guò)看中醫(yī)，服用一段時(shí)間的中藥來(lái)調(diào)整睡眠
      
      以上是對(duì)“晚上失眠睡不著覺(jué)，睡眠很淺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況來(lái)說(shuō)，是屬于入睡困難，睡眠淺的狀態(tài)。睡不著的時(shí)候，人確實(shí)容易上廁所，但是失眠的生理心理性因素都比較多，你描述的這些情況不能很好的找到原因，你試試先讓自己運(yùn)動(dòng)一下，看會(huì)不會(huì)有緩解，如果不行的話也可以去醫(yī)生那去拿一些安神的藥物，當(dāng)然如果這些都沒(méi)效果的話，就要考慮可能是心理因素，做一下系統(tǒng)的心理咨詢，學(xué)會(huì)一些放松方法都會(huì)幫到你。

      你好，入睡困難自己睡眠質(zhì)量差，這種情況持續(xù)多久了？原因有很多，可能是身體的不適，或者情緒問(wèn)題心理壓力過(guò)大等。平時(shí)注意規(guī)律作息，不熬夜，睡前少喝水，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解身體壓力，如果還不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢下。
      

      你好，從你的信息來(lái)看，你的苦惱看似是被失眠困擾著，這其實(shí)是一種表面現(xiàn)象，真正的苦惱，可能是你正被某件事或某個(gè)人或某個(gè)任務(wù)或某個(gè)挫折或某個(gè)擔(dān)心，困擾著。建議，首先先找出失眠的根因，然后想辦法解決，其次，找一些身心放松的方法，例如，可以有氧運(yùn)動(dòng)，可以集體性?shī)蕵?lè)，可以走進(jìn)大自然，可以找人聊聊天傾訴，最好，晚上睡覺(jué)前泡泡熱水澡，遠(yuǎn)離電子顯示屏，躺上床去，放空大腦，全身放松，保持內(nèi)心平靜，不關(guān)注任何事，包括不關(guān)注能否睡得著，因?yàn)樵疥P(guān)注越擔(dān)心越焦慮腦皮層越活躍，越睡不著。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀，考慮你的情況應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)情況建議平時(shí)盡量不要熬夜，睡覺(jué)前溫水泡腳?？梢苑谜{(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物如谷維素、健腦補(bǔ)腎丸、或甜夢(mèng)膠囊等進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“晚上失眠睡不著覺(jué)，睡眠很淺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！