你好！根據(jù)你提供的資料，水煮菜無油少鹽，熱量很低，是很好的減肥餐，不會胖的，減肥時晚餐可以這樣吃，但是早午餐要合理膳食，需有牛奶，雞蛋，魚蝦或者雞肉，保證一定的熱量攝入，可以配合運動鍛煉，才能健康。
      

      你好：根據(jù)你提供的吃的東西，不會長胖的。減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，通俗說就是少吃多運動鍛煉，但是也應(yīng)該避免過度節(jié)食引起的營養(yǎng)不良影響身體健康的。要科學(xué)減肥，健康生活！控制每天飲食總量，食物多樣化，別偏食，盡量別吃油炸食品、方便食品及快餐等，盡量少吃甜食和鹽，營養(yǎng)搭配均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你吃這些東西肯定不影響你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方式應(yīng)該是加強(qiáng)體育鍛煉并配合節(jié)食。節(jié)食減肥的前提是保證足夠的營養(yǎng)，別節(jié)食的營養(yǎng)不良哦。管住嘴，邁開腿。希望我說的這些能對你有所幫助。
      以上是對“減肥期間今晚吃了一點水煮白菜心和一點點水煮冬瓜會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，水煮白菜和水煮冬瓜都是不含脂肪和蛋白質(zhì)的，不會影響減肥的
      指導(dǎo)意見：
      同時建議您還是適當(dāng)少吃些高蛋白的食物，以免引起低血糖和營養(yǎng)不良，同時適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，快走或跳繩輔助減肥，效果會更好