您好，根據(jù)您的描述，您，女，24歲，考慮是由于小腿活動(dòng)過(guò)度，肌肉過(guò)于疲勞造成。建議腿部抬高制動(dòng)，給予休息，24小時(shí)后可給予熱敷，按摩，理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛腫脹?？烧迟N膏藥治療。今后活動(dòng)前做好熱身，強(qiáng)度循序漸進(jìn)，不可突然增加活動(dòng)量，劇烈活動(dòng)導(dǎo)致小腿不適。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間修整后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      有腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，腿部肌肉軟組織損傷的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量減少活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，注意休息，可以熱敷，適當(dāng)揉揉，口服止痛藥加舒筋活血藥物。