你好，根據(jù)你所描述的癥狀。如果想要減肥，最好通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行減肥的。建議每天睡前兩小時(shí)內(nèi)盡量不要吃東西，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，通常有引起腹部脂肪囤積，腿部粗些比較明顯，還需要結(jié)合具體合理采取減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，減肥有多種方式，可以考慮通過(guò)鍛煉活動(dòng)來(lái)改善減少，堅(jiān)持鍛煉可以起到明顯減少多余脂肪，比如跑步，快走等鍛煉堅(jiān)持鍛煉可以達(dá)到預(yù)期減肥效果，同時(shí)飲食需要均衡少吃高脂肪油膩食物等，均衡飲食，