沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)就跳遠(yuǎn)
健康咨詢(xún)描述： 沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)就跳遠(yuǎn)，之后腿疼肚子疼，笑也疼，坐下也疼，腿都打不直
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這種情況考慮劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉勞損，建議休息減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服就需要，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
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應(yīng)該是激烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉勞損，建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩，理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以口服藥物外用藥膏。
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您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，建議你放松心態(tài)，調(diào)整心情，不要有什么思想負(fù)擔(dān)，考慮為肌肉勞損。建議你這一段時(shí)間以靜養(yǎng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以口服一些止痛藥物，同時(shí)配合著理療和按摩
以上是對(duì)“沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)就跳遠(yuǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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