你的這種情況，考慮是一種脾腎虧虛的表現(xiàn)。可以用烏雞白鳳丸合再造丸試試看。內(nèi)補(bǔ)脾腎，外散風(fēng)寒。內(nèi)外結(jié)合，可以試下看看。盡量別熬夜。
      

      病情分析：
      您好朋友根據(jù)您的描述，考慮您是勞累受涼導(dǎo)致腰肌勞損癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您好朋友根據(jù)您的描述，建議您休息保暖，飲食清淡溫?zé)?，配合口服腰痛寧和扶他林治療?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近感覺腰部不適，酸痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況中醫(yī)認(rèn)為多見于腎虛引起，建議口服六味地黃丸，適當(dāng)運(yùn)動。房事有度。
      
      以上是對“最近總是出現(xiàn)腰酸腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！