跑步過(guò)量，導(dǎo)致膝蓋輕微疼痛
健康咨詢(xún)描述： 跑步過(guò)量，導(dǎo)致膝蓋輕微疼痛，現(xiàn)在上樓梯膝蓋有點(diǎn)疼，想問(wèn)問(wèn)情況嚴(yán)重不，是否能復(fù)原。
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要是剛剛出現(xiàn)的問(wèn)題不大的，考慮與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大有關(guān)系的，可以適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度活動(dòng)，現(xiàn)在疼痛可以用熱水袋熱敷一下看看
醫(yī)生您好，我這個(gè)可以復(fù)原嗎?之后還能正常跑步爬山嗎？
可以的，適當(dāng)休息后，再運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量
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你好，你這種情況考慮是膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨面受損，早期應(yīng)該注意休息，尤其避免蹲起及上樓，蹦跳等動(dòng)作?？梢跃植繜岱罄懑?，外用膏藥。如果疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院檢查拍片。
醫(yī)生您好，我這個(gè)可以復(fù)原嗎？復(fù)原之后還能正常運(yùn)動(dòng)爬山嗎？
你好，如果你的膝部疼痛時(shí)間較短，說(shuō)明軟骨損傷不重，就可以痊愈。近期一定要注意休息，避免做引起疼痛的動(dòng)作。一般需要修養(yǎng)1月左右，再開(kāi)始適當(dāng)鍛煉避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，你的情況考慮是跑步過(guò)量導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織損傷引起的疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要太緊張，這種情況是可以自己復(fù)原的，平時(shí)注意不要活動(dòng)，臥床休息幾天。
以上是對(duì)“跑步過(guò)量，導(dǎo)致膝蓋輕微疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生您好，我這個(gè)可以復(fù)原嗎?之后還能正常跑步爬山嗎？
你好，只要是能夠臥床休息幾天，最好一個(gè)月之內(nèi)不要跑步爬山。
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