你好，可能是因為最近加的壓力太大，再加上上火，激素水平的改變，導致睡眠障礙出現(xiàn)了視疲勞和干眼癥，建議，主要是調整好睡眠，同時合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，做下熱敷和眼保健操，同時可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。
      

      這種情況的話，建議你多多注意休息，避免過度的勞累，另外建議你去正規(guī)的三甲醫(yī)院做些相關的檢查，醫(yī)生會根據你的病情做出針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你所出現(xiàn)的癥狀與睡眠不足有很大的關系。
      指導意見：
      建議最好是去醫(yī)院中醫(yī)科就診，積極配合醫(yī)生進行檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指點下應用中藥調理，同時要注意進行婦科全面檢查，好嗎？愿你健康！
      
      以上是對“我的睡眠不好，有一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！