你好，正常情況下，月經前兩周會有情緒的改變，是因為激素水平變化導致的。來月經的時候是需要避免劇烈運動的。否則的話會導致痛經流血增多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況來看的話，說明你知道你的那這些方面都沒有做好。
      指導意見：
      所以你應該調整好自己的情緒，在月經期不要做劇烈運動，月經期過了以后再運動也可以。同時可以吃月月舒沖劑調理一下。
      

      病情分析：
      你好，月經期頭暈跟你情緒的變化，緊張。勞累有一定的關系。至于痛經，考慮是子宮內膜含前列腺素增高引起的痙攣性收縮。
      指導意見：
      你好，建議你月經期需要注意休息，同時注意腹部保暖，可以喝點紅糖水或者疼痛嚴重就需要口服止痛藥物。
      
      以上是對“月經頭暈和痛經等！每個月的痛經和脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通過您描述的情況，經前期緊張，心情煩躁，屬于經前期緊張綜合征。一般需要自我調控，并不需要藥物治療。
      指導意見：
      建議您月經期避免劇烈的運動，避免吃辛辣寒涼的食物，容易引起痛經加重，可以喝一些紅糖姜水，注意保暖，腹部用熱寶熱敷對痛經會有所緩解。