可能是腰肌勞損。
      

      腰痛病是常見病，其患病時間有長有短，短的幾個月，長的竟達(dá)數(shù)年之久。怎樣防止腰部的損傷和疼痛呢？專家提供以下建議：1.避免坐臥太久。尤其是辦公室人員，在工作間歇應(yīng)多走動走動；長時間開車時，應(yīng)適當(dāng)走出車廂散散步，乘飛機(jī)時應(yīng)定時在通道內(nèi)來回遛一遛。2.選擇一把合適的椅子。坐椅應(yīng)有扶手和靠背，表面應(yīng)防滑，椅子的高矮應(yīng)能進(jìn)行隨意調(diào)節(jié)。3.擺正提舉重物的姿勢。身體離重物的距離越遠(yuǎn)，造成脊柱損傷的潛在可能性就越大。例如，用手提舉一個重約50磅的木箱，其腰部就要承受600磅的力。因此，當(dāng)提舉重物時，應(yīng)盡量讓物體靠近身體，腰板宜彎曲至膝關(guān)節(jié)部位。4.注意減肥。體重超標(biāo)既不利于身體平衡，也不便承受外力的沖擊。減肥強(qiáng)體利身心。5.加強(qiáng)鍛煉。體能鍛煉隨時隨地都能進(jìn)行，例如飯后散步、騎車旅行、打球、游泳。這些看似簡單的鍛煉可隨時強(qiáng)壯你的腰。6.不要吸煙。據(jù)佛蒙特大學(xué)醫(yī)學(xué)院對1200名患者的調(diào)查顯示，多數(shù)患有嚴(yán)重腰痛病患者均為重度吸煙者。吸煙抑制血液向腰椎間盤的流量，導(dǎo)致腰椎間盤過早退化。