您好，鑒于這種情況下，您要注意自身的鍛煉情況，不要臥床時(shí)間太長，經(jīng)常性的按壓對(duì)身體不好，也可以做局部的按摩，不要提重物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，需要測(cè)量一下體溫，看是否有發(fā)熱。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的這種情況，還需要描述一下疼痛的部位，必要的情況需要進(jìn)一步到醫(yī)院檢查一下，明確診斷才可以對(duì)癥治療。