健康咨詢描述: 我想問一下醫(yī)生怎么樣才可以長胖一點(diǎn)吃什么應(yīng)該有怎么樣的飲食規(guī)律我20歲171cm46kg太瘦了
你好!根據(jù)你上傳的資料分析:建議去內(nèi)分泌科就診,查甲功三項(xiàng),排除甲亢,飲食清淡易消化的軟食為主,忌辛辣油膩刺激之品,定時(shí)定量,規(guī)律飲食,營養(yǎng)均衡,不熬夜,解除壓力,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
你好,根據(jù)你所描述的情況,這種情況是長身體的時(shí)候,需要營養(yǎng)均衡,可能你現(xiàn)在長個(gè)子,還不開始胖,平時(shí)注意一日三餐,不要挑食,不要吃垃圾食品
我一直都是很瘦的想長胖可以吃蛋白質(zhì)粉或者什么的么
你好,可以吃
病情分析:
你好,如你所述,你的情況,偏瘦可能是由于你胃腸吸收功能比別人要差一點(diǎn),建議你可以喝點(diǎn)益生菌。同時(shí),在日常生活中需要合理膳食,可以多食用高鈣高蛋白質(zhì)高熱量的食物,滿足機(jī)體的需要。
指導(dǎo)意見:
另外,建議你在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,
以上是對“我想問一下醫(yī)生怎么樣才可以長胖一點(diǎn)吃什么應(yīng)該有怎么”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可以吃蛋白質(zhì)粉么
你好,可以吃蛋白質(zhì)粉的
病情分析:
你好!根據(jù)你的體檢報(bào)告單來看,你的體重偏低,考慮與你平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)增加飯量,加強(qiáng)營養(yǎng),增加肉、蛋、奶、碳水化合物的攝入量,但注意不要吃高嘌呤食物。
可以早上吃雞蛋和蛋白質(zhì)粉么然后晚上喝粥這樣
可以的,還可以適量吃點(diǎn)肉和蔬菜
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