中醫(yī)認(rèn)為：腎與膀胱互為表里，開(kāi)竅于耳、二陰，其華在發(fā)，主骨，齒為骨之余。腎主壽命，恐為腎之志，唾為腎之液。五行屬水，方位在北，五味屬咸，五色屬黑，與冬氣相應(yīng)。腎藏五臟六臟之精，生髓。髓上通于腦，生智。也就是說(shuō)：腎功能下降，骨骼上的疾病較多，表現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕、牙齒盈動(dòng)、頭發(fā)稀長(zhǎng)或無(wú)光澤、便秘、尿不凈、尿頻尿急尿等待、耳鳴耳聾，愿吃感的（即口重）、怕冷等等。而老年人隨著年齡增長(zhǎng)，肝、腎功能慢慢下降，所以這些癥狀會(huì)出現(xiàn)?？傊?，腎主骨，解決骨骼上的問(wèn)題一定要從腎入手，才會(huì)收到成效。建議多吃黑色的食物：如黑木耳、黑米、黑豆、黑棗等。（回憶蟲(chóng)）