你好，根據(jù)你的描述：孕婦在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)的鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分會(huì)通過臍帶補(bǔ)給胎兒，所以容易導(dǎo)致母體缺鈣，出現(xiàn)腿抽筋的情況。有時(shí)天氣變冷，受涼也可導(dǎo)致腿抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，在飲食上建議您可以多吃點(diǎn)豆制品，黃豆，豆腐，黑豆等都可以，還可以熬點(diǎn)骨頭湯來喝，需要提醒的是熬骨頭湯的時(shí)候可以加點(diǎn)醋使骨頭里的鈣質(zhì)流出，多吃點(diǎn)雞蛋，牛奶，瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，此外，要注意多出門散步，曬太陽，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收~防寒保暖避免受涼。